BOOST YOUR BODY

Het 6-weekse trainingsprogramma to level up

HET PROGRAMMA

BOOST YOUR BODY is een 6-weeks tailor-made trainingsprogramma voor zowel nieuwe als ervaren sporters. Voor iedereen die level up wil, een extra ‘push’ of ’quick fix’ nodig heeft.

PERSOONLIJKE BEGELEIDING

De begeleiding en resultaten van Personal Training en het enthousiasme van onze community. Persoonlijk, motiverend en altijd in een kleine groep.

SMALL GROUP

2x per week small group training plus 6 begeleidende sessies (o.a intake, voedingsadvies en meetmomenten) gericht op jouw persoonlijke doelen.

TEAM WORK

Wanneer afvallen niet alleen lukt, je een extra push nodig hebt voor een vakantie of bruiloft, wanneer je graag meer progressie boekt na een jaar trainen. Onze trainers begeleiden je full focus naar je doel met hun kennis en passie.

BOOST YOUR BODY

Tailor-made trainingsprogramma

BOOST YOUR BODY is een 6-weeks trainingsprogramma op maat to level up. De push om alles uit jezelf te halen, een game changer als je na een jaar zelf trainen meer progressie wilt boeken, je een last minute fix voor je vakantie zoekt of extra begeleiding kunt gebruiken omdat afvallen niet alleen lukt.

Verwacht de resultaten van Personal Training, de energie van onze community.

Over Boost Your Body

6-weeks trainingsprogramma

Gebaseerd op jouw lichaam en persoonlijke doelen

2 small group trainingen per week

Krachttraining en HIIT-training in een vaste groep

6 sessies voedingscoaching

Inclusief weging en metingen

Personal Trainers

Begeleiding met kennis, passie en enthousiasme

Werken aan mindset

Inzicht in structureel en duurzaam optimaliseren

Persoonlijke doelen

Mentale en fysieke verandering voor lange termijn

TRAINING & COACHING

WAT JE KUNT VERWACHTEN

BOOST YOUR BODY bestaat uit 2 small group trainingen per week met een persoonlijk trainingsprogramma. Tailor-made, passend bij jouw lichaam en persoonlijke doelen. We werken met gewichten, trotseren HIIT-circuits en krachttraining.

Valt er te optimaliseren in je voeding? In 6 sessies helpen we je door middel van coaching zien hoe je structureel gezonder kunt leven. We plannen weeg-en meetmomenten en geven voedingsadvies – zodat we kunnen bijsturen waar nodig. BOOST YOUR BODY is een quick fix met duurzaam resultaat.

Het programma

  • 6 weken met een vaste trainer
  • 2 trainingssessies per week
  • 6 sessies voedingsadvies & coaching (inclusief wegen en meten)

Creëer een krachtig leven

Het leven is te kort om niet alles eruit te halen.

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Yes, dat zou zeker kunnen. We programmeren dan een rustigere opbouw in het schema.

In BOOST YOUR BODY boeken we in 6 weken tijd zoveel mogelijk fysiek resultaat.

Tijdens BOOST YOUR LIFE richten we ons 12 weken lang op Body, Mind & Life. We werken aan je fysiek maar coachen je vooral ook in gedragsverandering en overtuigingen, voor langdurig resultaat.

Nee, als je zwanger bent is dit programma niet optimaal. Je mag namelijk niet (zomaar) afvallen tijdens je zwangerschap. Wel hebben onze trainers alle kennis en kunde in huis om je zowel tijdens als na je zwangerschap 1-op-1 te begeleiden. Laat het ons vooral weten als we je kunnen helpen!

Wil je kennismaken of heb je een andere vraag? Vul het formulier hieronder in, dan nemen we asap contact met je op.

Heb je een vraag?

"*" geeft vereiste velden aan

Stap 1 van 3

Name*