BOOST HOME - BOOST CLUBS - Body - Mind - Life

BOOST HOMEBart Boost2021-07-27T12:13:40+00:00

BOOSTCLUBS

In onze BOOSTClubs delen we een missie – ondernemende mensen en ondernemers het maximale uit zichzelf laten halen. We verleggen grenzen en helpen doelen bereiken, persoonlijk en in je zakelijke leven. We challengen, trainen en coachen je lichaam en mind naar een positieve nieuwe lifestyle.

PERSONAL
TRAINING

SMALL GROUP
TRAINING

BOOST YOUR LIFE PROGRAM

CORPORATE
HEALTH

CONTACT US

Wil je een intake boeken of heb je een vraag? Vul het formulier in of mail naar info@boostclubs.nl. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.

BOOST STORIES

TESTIMONIALS VAN ONZE MEMBERS

Succesverhaal Xandra | BOOSTClubs Naarden

Succesverhaal Xandra | BOOSTClubs Naarden

"Waar ik voorheen zei ‘ik ben al 50’, zeg ik nu ‘ik ben pas 50’!" [...]

Succesverhaal Rahelle | BOOSTClubs De Meern

Succesverhaal Rahelle | BOOSTClubs De Meern

"Ik worstel al jaren met mijn gewicht. Heb vele diëten geprobeerd en in periodes heel [...]

Succesverhaal Nathalie | BOOST Clubs De Meern

Succesverhaal Nathalie | BOOST Clubs De Meern

"Ondanks dat ik inmiddels al heel wat kg’s kwijt ben en 2 kledingmaten kleiner [...]

READ MORE STORIES

FOLLOW US ON @BOOST_CLUBS

Do you get discouraged by the walls you hit on your journey to success? What is the biggest, most discouraging wall you've ever hit? Did you push through or did you quit? 💢⁠
⁠
Know that everybody hits a wall from time to time. And that it's not really about that or the mistakes you make, but more about how you push through it. ⁠
⁠
What can you take out of your so-called failures? Can you happily look back on your (bumpy) journey while you make it to the finish line of success?

Voel jij je wel eens tegengehouden door je lichaam? In wat voor situaties? ⁠
⁠
Misschien herken je je niet in het gevoel dat je geremd wordt.. Dan kan het helpen om de vraag om te draaien en je af te vragen — waar is ruimte voor verrijking? Stel dat je fitter zou zijn, welke dingen zou je dan (anders) doen? ⁠
⁠
Let's make it happen! ⁠
⁠
Boek een vrijblijvende intake via onze website en laat ons je helpen bij het opstellen van je plan en actiepunten.

Voel jij je verbonden?⁠
⁠
Niet met je telefoon, computer of met anderen. Maar met jezelf? Het is belangrijk om van jezelf te houden en naar jezelf te luisteren om je optimale leven te kunnen creëren en leven. ⁠
⁠
Negeer de signalen die je lichaam en ziel je geven niet maar maak bewust tijd vrij om contact met jezelf te maken. BE first, before you ACT.⁠
⁠
Voel je je moe en gestrest? Neem dan een stapje terug en ontspan. ⁠
⁠
Voel je dat een onderhandeling niet gaat zoals je wilt? Pauzeer dan en kom er later op terug met een clear mind.⁠
⁠
Being connected with yourself is much more important than staying connected online.⁠
⁠
Eens? 🙏🏻

Either you run the day. Or the day runs you.

The best way to predict the future is to create it.⁠
⁠
Does it feel like your days and weeks all look the same? That time passes without you being aware? That you go through life unconsciously? ⁠
⁠
That's what is called 'Default Future'. ⁠The same things go on autopilot week in, week out. This 'future' thing can be changed by ourselves. ⁠Whatever is to come can still be created.⁠
⁠
What gets you excited? What is your common thread in life? ⁠Remember that you control what you put your mind to and with that what grows. ⁠Where energy goes, energy flows: the good and the bad!⁠
⁠
Live in the present and decide what you want for the future.

"Tell me what you I eat and I will tell you what you are". ⁠
⁠
We hebben het niet graag over wat je wel of niet “mag” eten. Of over 'goede' of 'slechte' voeding. We zien namelijk dat een zwart-witkijk op voeding niet alleen een negatieve impact heeft op het volhouden van een voedingsplan en doelen - nog vaker zien we dat mensen een waardeoordeel op zichzelf plakken. En daar zien we zelden mensen blijer van worden. ⁠
⁠
Kijk eens naar jouw relatie met voeding.. Ervaar jij volledige autonomie over wat je eet? Kun je misschien wat vaker denken in 'voedzaam' en 'minder voedzaam', in de zin van 'meer waardevolle stoffen' versus 'minder' in plaats van wat je wel of niet mag? Kun je met jouw kennis zelf beslissen hoe je op een flexibele wijze jouw eetpatroon kan laten passen bij jouw doelen? ⁠
⁠
#foodforthought #thoughtpatterns #lifecoaching

Are you afraid of making mistakes?⁠ Are you afraid of letting people go? ⁠Are you afraid of trying something new, speaking in public or to travel alone?⁠
⁠
Are you afraid to build an empire?
⁠
The move that you’re afraid to make could be the one that changes everything. ⁠
⁠
Your fears can be your biggest opportunities 🙏🏼
⁠
#mindsetshift #changeyourlife #boostyourself #exploringhorizons #personaldevelopment #lifecoaching

Happy Bday @bodinefit - to more good vibes and growing stronger every day 🤍🍀#HBD #goodvibes #powervrouw #anotheryearwiser #anotheryeararoundthesun #team #boostclubs

LOOKING FOR PERSONAL TRAINERS ⁠
⁠
We're expanding the team! We zoeken nieuwe personal trainers met een get shit done mentaliteit en de drive om onze members te challengen, coachen en te helpen bouwen aan een sterk fundament en een bewuste, duurzame verbetering van lifestyle.⁠
⁠
WHAT WE'RE LOOKING FOR:⁠
• Professionele, sociale en motiverende teamplayers⁠
• Forward-thinking problem solvers⁠
• Een life-long learning mindset en walk the talk attitude⁠
• CHIVO, Dutch HDA, Menno Henselmans en/of MILO Education⁠
• 8 - 40 uur p.w beschikbaar (in loondienst of ZZP) voor BOOSTClubs Naarden⁠
⁠
WHAT WE OFFER:⁠
• Een jong, sociaal en dedicated team van trainers⁠
• Mooie, ambitieuze fast growing company⁠
• Passend marktconform salaris + vakantiegeld of marktconform uurloon zzp⁠
• Monthly seminars met coaching- en trainingsdagen⁠
⁠
Like to be part of the BOOST crew? ⁠
Stuur een korte motivatie & CV met foto naar Bart info@boostclubs.nl.

DO YOU NEED FIXING OR DO YOU NEED A BIGGER CUP? 🧠Pijn is complex. De reden dat we dat bij BOOST holistisch benaderen. Bij pijn spelen naast biologische aspecten, ook psychologische en sociale factoren mee. Een van de makkelijkste manieren om dit uit te leggen is de ’cup metaphor' van @greglehman (swipe rechts).
Deze beker metafoor kent enkele flaws maar helpt wel om de bigger picture van pijn (en de behandeling van blessures) te begrijpen. “Pain is the balance between all the things that are harmful to you (what's in your cup) and all the things that are good for you (building a bigger cup). When your cup overflows, you might have pain.”
Zijn de stressfactoren en -belasting in je leven groter dan wat er in je beker past? Grote kans dat je beker overloopt. En dat er pijn ontstaat.Dus: 𝐻𝑜𝑤 𝑑𝑜 𝑤𝑒 𝑏𝑢𝑖𝑙𝑑 𝑎 𝑏𝑖𝑔𝑔𝑒𝑟 𝑐𝑢𝑝? Wat kan wel? Daarop bouwen we verder. Herstellen is een teamsport. Het vraagt om aanpassingen van jou maar ook van ons, als trainers.#whatsinyourcup #mondayinspiration #balance #pain #teamwork #mentalhealth #blessurepreventie #holistichealth #fitness #healthylifestyle

PERSONAL TRAINING - SCHRIJF JE IN VOOR EEN VRIJBLIJVENDE INTAKE⁠⁠
⁠⁠
Personal training draait om jou. Om bouwen aan een sterk fundament en werken aan jouw persoonlijke doelen. Wil je je fitter voelen, afvallen, een energy boost of spiermassa bouwen?⁠⁠Onze personal trainers werken samen met jou aan een persoonlijk training- en voedingsplan en coachen je naar een bewuste, duurzame verbetering van je lifestyle.⁠⁠
⁠⁠
PRACTICE MAKES PROGRESS!
Schrijf je nu in voor een vrijblijvende intake.

Iedere nieuwe maand starten we standaard met BOOST Academy. Onze monthly team building meet up waarin we onze kennis en visie delen en elkaar op scherp zetten over een bepaald onderwerp. Knowledge is power but only if it's being shared!
Deze september editie stond in het teken van onze visie op blessuremanagement, welke tools in te zetten bij het managen van blessures en sloten we af met een boxing clinic. Swipe rechts voor de behind the scenes 🙂 →#boostclubs #boostacademy #boostclinic #knowledgeispower #teambuilding #teamtraining

Happy bday, Peter! Het doel van vandaag: dubbel je leeftijd deadliften — 5x128kg. Let’s get it🔥⁠
⁠
#happy64⁠ #personalrecord #PR #foreveryoung #teamwork #birthdaygoals #mindset #personaltraining #boostclubs

What is being fit, really? We believe it's all about having the space to broaden your horizons whenever you feel like it.⁠ It's key not only to physical health but to peace of mind 🔑.⁠
⁠
Being fit to us means having enough strength to play sports without any pain, being in good physical condition to play footie with the kids or maybe just the mobility to be able to do chores painlessly.⁠ It is being able to live in physical freedom and not being restricted by your body in ANY of the things you feel like doing.

BOOST YOUR LIFE PROGRAM — SCHRIJF JE NU IN VOOR EEN FREE INTAKE.⁠⁠
⁠⁠
PERSONAL LIFE. WORK LIFE. SOCIAL LIFE.⁠⁠
IT'S ALL ONE LIFE. LIVE IT TO ITS FULLEST POTENTIAL!⁠⁠
⁠⁠
Schrijf je nu in voor een vrijblijvende intake voor 12-WEKEN BOOST YOUR LIFE training & personal growth programma.

Hoe maak je bepaalde patronen ongedaan en reconnect je weer met het leven? Wie moet je zijn en wat moet je doen om je doel te bereiken?⁠⁠ Hoe zet je een stap uit je vertrouwde comfort zone, om echt het leven te leven dat je wilt leven?
⁠⁠
Transformeren kan alleen als je bereid bent om te kijken naar de manier waarop je je leven leeft. Door te durven kijken naar je beperkende overtuigingen, door ervoor open te staan om jezelf te herprogrammeren. ⁠⁠
⁠⁠
Ben je bereid om de cyclus te doorbreken?⁠-In ons 12-weekse BOOST YOUR LIFE programma trainen en coachen Lora & Bodine je 3 maanden lang naar je innerlijke kracht en een sterker, fitter lichaam.
⁠
BOOST YOUR LIFE start:⁠
4 september De Meern⁠
8 september Naarden⁠
⁠
Meer info? Mail info@boostclubs.nl of bel 0647992234 (Naarden) of 06 54780168 (De Meern).⁠
⁠
#boostyourlife #personalgrowth #motivation #personaltraining #mindset #growthmindset #training #program #lifestyle #health #boostclubs

Hoe manage je energy levels, grenzen en work-life balance succesvol? ⁠Nu, misschien wel meer dan ooit, is het belangrijk om werknemers te begeleiden om fysiek en mentaal goed in hun vel te zitten.Om ruimte te creëren in het hoofd, om te leven vanuit het hart. ⁠Voor meer werkgeluk, minder ziekteverzuim, meer productiviteit, betere resultaten, meer omzet en meer ruimte voor persoonlijke groei, een happy business en persoonlijk leven.⁠Met Corporate Health - ons vitaliteitsprogramma van minimaal 6 maanden - helpen we daarbij door middel van 1-op-1 performance coaching, e-learning content, opdrachten, teambuilding training & workshops.
⁠
We maken een concreet, duurzaam groeiplan om werknemers en werkgevers te helpen optimaal performen en in volledige potentie leven – zelf te bepalen hoe dat eruitziet. We werken aan interne transformatie, vitaliteit, ownership, gedragsverandering, motivatie, slaap, bewegen, voeding en stressmanagement.⁠
⁠
Interessant voor jouw bedrijf? Mail naar info@boostclubs.nl voor meer info!⁠

Weet je dat je het anders moet aanpakken maar heb je geen idee hoe? ⁠
⁠
"Eerst moeten we zorgen dat je fundament voldoende stevig wordt om op te kunnen bouwen. Hierdoor is dat wat je gaat ontwikkelen en leren niet gebaseerd op drijfzand maar op een stevige basis.⁠
⁠
Mijn leven was een pad vol uitdagingen. Lessen die ik graag wil inzetten om jou op weg te helpen naar het vinden van geluk. Als gedreven coach help ik je weer voelen dat je leeft. Ik leer je dat je bewuste, krachtige keuzes kan maken met als doel je eigen leven leiden in plaats van geleefd worden!" - @Bodinefit ⁠
⁠
Tijdens BOOST YOUR LIFE wisselen we groepscoaching af met persoonlijke coaching en fysieke training en helpen we je 12 weken bouwen aan je fundament. We gaan aan de slag met wie je bent, waar je naartoe wilt en wat daarvoor nodig is. Je leert welke onbewuste patronen je tegenhouden - die bepalen wat je doet. En wat je niet doet. ⁠
⁠
WHEN?⁠
• Naarden start 8 september met @bodinefit ⁠
• De Meern start 4 september met @lorazayn⁠
⁠
MEER INFO OF MEEDOEN? ⁠
Mail naar info@boostclubs.nl, bel 0647992234 (Naarden) of 06 54780168 (De Meern) of bespreek het met 1 van onze trainers in de club.⁠

Where in your life are you surviving and not living?⁠
⁠
"If you’re feeling that you’re not really living but you are just surviving through your life or if you’re really stuck with some sort of patterns you can’t go out from and you don’t know what to do anymore, this is exactly the program where we’re going to work on those kind of things. And I am super excited.⁠
⁠
It is a program that is, yes, connected to training but we’re also going to do a lot of growth work. Personal growth. Every other week we’re going to work on your personal growth. We’re going to be creating vision for the future. ⁠
⁠
Who do you want to be? Where in your life you’re only surviving and not living? So that you can live with the power you want to live with and create the things in your life that you want to create. Be the person that you want to be and have the things in live that you wanna have. Shine out the energy you want to shine.⁠
⁠
Creating vision⁠
Evaluating⁠
Growth⁠
Personal growth⁠
Mental growth⁠
However you want to see it..⁠It’s a group program focused on real transformation and I am really looking forward to start with the group. We’re going to work with a max of 8 people. We’re starting the first Saturday of September and I am super excited." - Lora ⁠
⁠
𝘉𝘖𝘖𝘚𝘛 𝘠𝘖𝘜𝘙 𝘓𝘐𝘍𝘌 𝘋𝘦 𝘔𝘦𝘦𝘳𝘯 4 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳

DISCIPLINE vs. DRIVE⁠Let's talk autonome motivatie - de motivatie die voortkomt uit het gevoel iets uit jezelf te doen, omdat je het interessant vindt. Of belangrijk.Autonome motivatie uit zich in discipline en drive. Bij 'drive' vind je iets leuk en lijkt het vanzelf te gaan. Bij 'discipline' vind je iets belangrijk en doe je het ook al kost het je moeite. ⁠
⁠
Het is de moeite waard te beseffen dat veel van onze “idolen”, gedreven zijn door een enorme drive. Het maakt hun prestaties niet minder indrukwekkend, maar it’s a good thing to remember wanneer je ze inspirerend hoort speechen over hoe je gemotiveerd moet raken. Discipline vraagt namelijk een heel andere strategie dan drive, het kost voornamelijk meer moeite. ⁠
⁠
Think about this:
Welke dingen doe jij vanuit je drive?
Welke dingen kosten discipline?
En heb je de juiste tactiek voor de juiste activiteit?