BOOSt your Body, mind and life

Onze op maat gemaakte programma’s om jouw lijf, brein en leven een flinke BOOST te geven

Plan jouw gratis proefles

BOOST Your body

1-op-1 €600,- | Groepsprogramma €179,- p.p.​ 

Een 6-weeks trainingsprogramma om in korte tijd krachtige resultaten te halen voor jouw fysieke doelen. 

BOOST Your body

1-op-1 €1250,- | Groepsprogramma €349,- p.p.

13 weken training en lifestyle coaching. Meer energie, meer zelfvertrouwen, meer ownership en meer verbinding.

BOOST Your Body

1-op-1 €600,- | Groepsprogramma €179,- p.p.

BOOST Your Body is een 6-weeks tailor-made trainingsprogramma voor zowel nieuwe als ervaren sporters. Voor iedereen die level up wil, een extra ‘push’ of ’quick fix’ nodig heeft.

  • De begeleiding en resultaten van Personal Training en het enthousiasme van onze community. Persoonlijk, motiverend en altijd in een kleine groep.
  • Twee keer per week small group training plus 6 begeleidende sessies (o.a intake, voedingsadvies en meetmomenten) gericht op jouw persoonlijke doelen.​
  • Wanneer afvallen niet alleen lukt, je een extra push nodig hebt voor een vakantie of bruiloft, wanneer je graag meer progressie boekt na een jaar trainen. Onze trainers begeleiden je full focus naar je doel met hun kennis en passie.
Plan jouw gratis proefles
Persoonlijke doelen behalen met 1-op-1 Personal Training

Wat je kunt verwachten

BOOST Your Body | Training en coaching​

BOOST YOUR BODY bestaat uit 2 small group trainingen per week met een persoonlijk trainingsprogramma. Tailor-made, passend bij jouw lichaam en persoonlijke doelen. We werken met gewichten, trotseren HIIT-circuits en krachttraining.

Valt er te optimaliseren in je voeding? In 6 sessies helpen we je door middel van coaching zien hoe je structureel gezonder kunt leven. We plannen weeg-en meetmomenten en geven voedingsadvies – zodat we kunnen bijsturen waar nodig. BOOST YOUR BODY is een quick fix met duurzaam resultaat.

Het programma

  • 6-weeks trainingsprogramma met een vaste trainer
  • Twee small group trainingen per week
  • Zes sessies voedingsadvies & coaching (inclusief wegen en meten)
  • Begeleiding van Personal Trainers met kennis, passie en enthousiasme
  • Werken aan je mindset en krijg inzicht in structureel en duurzaam optimaliseren
  • Stel persoonlijke doelen en ga voor mentale en fysieke verandering voor lange termijn

BOOST Your Life

1-op-1 €1250,- | Groepsprogramma €349,- p.p.

In BOOST Your Life creëren we in 13 weken een nieuw, duurzaam plan voor je leven. We helpen je diepgewortelde hardnekkige patronen herkennen en doorbreken. En leren je nieuwe, werkbare patronen creëren en toepassen in je leven.

  • Is het tijd voor meer balans? Struggle je met hardnekkige patronen? Wil je resultaat maar heb je jezelf afgelopen jaren verwaarloosd? Heb je weinig motivatie, kom je lastig in een ritme en wil je meer uit je leven halen dan je nu doet?
  • In dit programma werken we aan meer verbinding met jezelf, je intuïtie en je levensenergie zodat je keuzes kunt maken vanuit jouw kracht. We gaan terug naar de kern, zetten verandering in werking en helpen je om je volledige potentieel te benutten.
  • BOOST Your Life staat voor bewustwording en verandering - fysiek en mentaal. Door middel van personal training, groepstraining en coachingsessies zetten we samen met een vaste trainer en life coach échte verandering in werking.
Plan jouw gratis proefles

Wat je kunt verwachten

BOOST Your Life | Training en lifestyle coaching

BOOST Your Life is een 13-weeks full circle trainings- en lifestyle coaching programma, waarin we teruggaan naar het fundament in jezelf. Where in your life are you surviving and not living? Hoe krijg je meer energie? Meer zelfvertrouwen, meer ownership, meer verbinding met jezelf.

We luisteren naar wat jij nodig hebt, veranderen samen gewoontes en leren gedrag en acties te herkennen en transformeren. We maken een helder, duurzaam plan zodat jij je volledige potentieel kunt benutten.

Het programma

  • 13-weeks trainingsprogramma met een vaste trainer
  • 1-op-1 Personal Training
  • Krachtige lifestyle coaching om jouw leven onder de loep te nemen en te zien waar jij meer ownership kunt pakken
  • Groepstrainingen om elkaar vooruit te helpen
  • Aandachtige coachingsessies waarin we vragen stellen, oprecht luisteren en je spiegelen
  • We werken aan je mindset zodat je meer keuzes maakt vanuit jouw kracht
  • We diepen je hulpvraag uit en maken samen een plan van aanpak

START YOUR JOURNEY
WITH A FREE INTAKE

Plan jouw gratis proefles

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Yes, dat zou zeker kunnen. We programmeren dan een rustigere opbouw in het schema.

In BOOST Your Body boeken we in 6 weken tijd zoveel mogelijk fysiek resultaat.

Tijdens BOOST Your Life richten we ons 13 weken lang op Body, Mind & Life. We werken aan je fysiek maar coachen je vooral ook in gedragsverandering en overtuigingen, voor langdurig resultaat.

Dat kan zeker. Je kunt bij de BOOST Your Body en BOOST Your Life programma’s op elk niveau instappen.

Nee, als je zwanger bent is dit programma niet optimaal. Je mag namelijk niet (zomaar) afvallen tijdens je zwangerschap. Wel hebben onze trainers alle kennis en kunde in huis om je zowel tijdens als na je zwangerschap 1-op-1 te begeleiden. Laat het ons vooral weten als we je kunnen helpen!

Dat je komt opdagen voor je leven 🙂 Dat je er vol voor gaat. Alleen dan zul je vooruitgang boeken en afreken met je belemmeringen.

Het gewenste resultaat is alleen haalbaar bij het investeren van je tijd, geld en commitment. Wanneer je er voor open staat om geconfronteerd te worden, bereid bent om de acties te doen die jou helpen om het beoogde doel te bereiken en je bereid bent om te stoppen met dingen die je niet helpen.

Ja, tijdens BOOST Your Life en BOOST Your Body werk je met een vaste trainer/coach.

Wil je kennismaken of heb je een andere vraag? Vul het formulier hieronder in, dan nemen we asap contact met je op.

Heb je een vraag?

"*" geeft vereiste velden aan

Stap 1 van 3

Naam*

Stel hier je vraag

"*" geeft vereiste velden aan

Naam*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.