Lenigheidstraining: hoe belangrijk is stretchen nou echt? Veel sporters bereiden zich voor op krachttraining met stretchen. Omdat stretchoefeningen zouden zorgen voor lenigheid en dit meerwaarde
“Zoetstof aspartaam is mogelijk meer kankerverwekkend dan verwacht”. Je hebt een soortgelijke spannende headline de afgelopen periode vast voorbij zien komen, in de krant, een
Richard deed mee aan ons BOOST Your Life programma en ervaart grote veranderingen in zijn lifestyle. “Verandering kost energie maar geeft op termijn ook energie.
Heb je besloten dat je gewicht wilt verliezen maar weet je niet of je krachttraining of cardio moet doen? Die vraag krijgen we vaak. Over
Krachttraining Nu je de basisprincipes van trainen kent, zoomen we in de komende blogs in op verschillende trainingsvormen (kracht, cardio en flexibiliteit). We starten met
Sanne sport sinds eind 2022 bij BOOSTClubs De Meern. Na zwangerschappen, jaren niet sporten en lichamelijke klachten, had ze het gevoel dat het tijd was.
Bij BOOSTClubs delen we met regelmaat en vol trots de successen van onze BOOSTers. Dat geeft een kick. Voor ons en onze klanten. Vandaag het
Tegenwoordig is het heel erg ‘in’ om aan fysieke training te doen. Sportscholen schieten als paddenstoelen uit de grond. Maar waarom is sporten eigenlijk zo
We horen trainers en coaches vaak zeggen dat ‘nee zeggen’ makkelijk is ‘als je het maar graag genoeg wilt’.’ Child’s play. Maar klopt dat wel?
Tamara kwam in de zomer vorig jaar bij onze locatie in Zeist binnen. Haar doelen dacht ze helder te hebben, en onze trainer Lora heeft
Het succesverhaal van Marieke is krachtig. Niet alleen werd ze fitter en viel ze af, ze heeft ook haar bedrijf naar een nieuw level getild.
In onze vorige blog hadden we het over de keuzes, verleidingen en de mentale belasting die gepaard gaat met afvallen. Daarin lieten we al vallen
"*" geeft vereiste velden aan